Manuela COSIC

Yoga bedeutet Verbindung - von Bewegung und Atmung, von Lehrer und Schüler, von Körper und Geist und für mich vor allem auch die Verbindung zu sich selbst. Ich bin dankbar diesen Weg der Entspannung, der körperlichen und psychischen Herausforderung, aber auch des Spielens und sich selbst nicht so Ernstnehmens entdeckt zu haben. Um dieses Gefühl auch an andere weitergeben zu können, habe ich 2010 die Ausbildung zur Vinyasa Yogalehrerin bei Lord Vishnus Couch in Köln abgeschlossen.  
Die Idee Schwangere und Mütter nach der Geburt in ihrer besonderen Lebensphase zu begleiten, hat mich 2013 dazu geführt eine Pre- und Postnatal Yogalehrer Ausbildung bei Patricia Thielemann zu absolvieren. Mittlerweile bin ich selbst zweifache Mutter und weiß, wie hilfreich Yoga in dieser Zeit sein kann.
Eine perfekte Ergänzung zu den aktiven Körperhaltungen ist die passive Körperarbeit in der traditionellen Thai Yoga Massage. Die Grundausbildung habe ich 2014 am Institut für Traditionelle Thai Yoga Massage Köln abgeschlossen.
Derzeit absolviere ich zusätzlich eine 3-jährige Ausbildung zur Integrativen Atemtherapeutin und Bewusstseinstrainerin bei Body.Mind.Breath in Köln.
Außerdem lasse ich mich immer wieder gerne durch Workshops, meine Schüler und das Leben selbst inspirieren. Nach dem Unterricht in entspannte und lächelnde Gesichter zu blicken ist das größte Geschenk für mich!

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Tuong-Anh Pham

Bewegung, Entspannung und Meditation begleiten mich bereits seit meiner Jugend, in einigen Phasen intensiver als in anderen. Ich habe zuerst Hatha Yoga für mich entdeckt, um später ins dynamische und fließende Vinyasa Yoga einzusteigen. Der ganzheitliche Ansatz - die Verbindung von Geist und Körper, von körperlicher und mentaler Anstrengung bis hin zur Entspannung und neu freigesetzter Energie, begeistert mich immer wieder.
Meine Yoga-Lehrerausbildung habe ich bei Yoga Tree in San Francisco (USA) in 2013 abgeschlossen. Zunächst mit der Intention meine eigene Praxis zu vertiefen und mich persönlich weiterzuentwickeln. Anderen Menschen Yoga auf ihre eigene Weise entdecken zu lassen und sich ihre eigenen Freiräume im Leben zu schaffen, gibt mir ebenso viel Freude und Herausforderung wie selber Yoga zu praktizieren. In 2016 bin ich in die Welt des Yin Yogas eingetaucht mit einer Weiterbildung bei Mirjam Wagner. Meinen dynamischen Vinyasa Yoga Unterricht (Yang) bringe ich nun in Einklang und Ausgleich mit einer therapeutischen und ruhigen Yoga Praxis (Yin).

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